Océan by Fab

Fitness Glisse Sensations
 

Fabienne d'Ortoli

Qui suis je?....

 

Passionnée par
l'Océan et les sports

de glisse, je dédie

ma vie aux voyages,

aux sports de glisse

et à la natation.

 

J'ai été sportive professionnelle en Kitesurf durant plus de 10 ans, ayant ainsi obtenu 2 titres de  championne du monde en 2001 & 2002, 2 titres de vice championne du monde, et des titres de d'Europe et de France en Kitesurf entre 2001 et 2011.

Cette passion reste intacte, je continue de naviguer, pour le plaisir mais aussi pour des évènements et projets sportifs d’aventur

 

Je suis aussi  Maitre Nageur sauveteur et diplômée du Capeps. .

Vous faire aimer l'eau, l'océan et les vagues éventuellement est primordial à mon sens.

J'ai travaillé en piscine mais aussi et surtout sur les plages en tant que sauveteur.

 

Et puis j'ai eu l'idée de transmettre ma passion du sport, de l'océan et de la magie que tout cela procure. Alors, je me suis lancée dans cette aventure d'aquagym en mer, et.... c'est magique!

Bien être, détente, sportif, rééducation: tout est à faire!

 

Mon objectif est de vous faire partager un moment de sport et de détente, tout alliant la bonne humeur, les rencontres, le partage et le travail complet du corps!

 

Merci à mes partenaires de me faire confiance et me suivre!

Prolimit

Duotone

Chamorrita  Swimwear

FITNESS GLISSE SENSATIONS

    

 

 

 

 

 

 

 

 

 

De quoi s'agit il & planning

 

FITNESS EN MER:  cours d'aquagym, natation, bodysurf,&  fitness sur paddle.

Les bienfaits de l'eau de mer ne sont plus à démontrer!

L'activité physique et le sport en mileu aquatique sont très bénéfiques de part les apports liés à l'Océan (iode, être en plein air, s'adapter aux conditions météo, etc...) et du fait d'être porté par l'eau. Les articulations sont soulagées, on renforce tout son corps en douceur, sans dommage pour les articulations. Tout bénéfique!

Intérêts et Objectifs des activités: 

     Renforcement musculaire général du corps,

     Equilibre,

     Gainage,

     Coordination,

     Assouplissement

     Travail du Cardio,

    + lecture de vagues, familiarisation avec le milieu marin & aquatique (vagues,          pleine eau, etc..), étirements.

 

J'insiste bien sur le fait que chacun va a SON rythme. Bien entendu, je donne un certain rythme, le tout dans la bonne humeur, mais il est important que chacun y trouve son compte et se fasse plaisir.

Le bien être procuré est autant physique que mental, car la bonne humeur émanant des séances et des groupes vous offre une parenthèse de pti bonheur ou pendant ce temps, on oublie tout! 

Nous sommes 1h dans l'eau, à évoluer le long de la plage, en dynamique ou en  statique ainsi qu'en pleine eau selon les conditions météos et les groupes, ce qui permet de faire encore d'autres exercices, en réelle apesanteur!

Sur le paddle, il faut trouver son equilibre et en plus faire les exercices!! Très ludique, et très efficace!!

   GLISSE....  cours de natation, bodysurf et aquagym! 

La glisse étant partie intégrante de ma vie, impossible de passer à côté!

Nager et glisser vont de pair;  Je vous apprendrai donc à glisser, ressentir l'eau sur le corps, et découvrir les divers appuis que l'on peut avoir dans l'eau et s'en servir pour travailler avec plus ou moins de résistance.

Ex: caresser l'eau avec sa main lorsque l'on "marche", glisser avec son corps sur une vague, être en symbiose avec la mer pour la ressentir, la vivre et glisser à sa surface....

 SENSATIONS.... l'Océan, le plein air, la nature.... 

 

Chaque séance est unique et particulière. La température de l'eau, les conditions météos, les couleurs du ciel, de la mer, les marées, la bonne humeur qui règne au sein des groupes en font un réel moment privilégié à celui ou celle qui saura voir ces petits moments magiques.

Merci de réserver votre séance par un coup de téléphone, un SMS ou un mail.

Séance limitée à 15 personnes.

Combinaisons prêtées.

L'ETE:  cours de natation particulier en mer + cours d'initiation

au Stand Up Paddle (SUP) avec l'ANSB.

 

Possibilité de cours individuels et de groupes, coaching spécifique, remise en forme... sur demande, en France et à l'étranger.

Aquagym en mer, Sup Fitness & bodysurf

​​

LUNDI:  CN Esquibien 

- 9h Sup Fitness 

- 12h aquagym en mer 

MARDI :  Tréboul 

- 9 h & 11h Aquagym 

- 14h Sup Fitness 

MERCREDI: CN Loctudy 

- 9h et 11h aquagym 

- 14h30 Sup Fitness 

- 18h aquagym 

JEUDI: Tréboul

- 9h et 11h aquagym 

-18h aquagym 

VENDREDI: CN Loctudy

9h et 11h Aquagym 

14h30 Sup’Fitness 

SAMEDI Baie des Trépassés 

10h Bodysurf 

DIMANCHE: Tréboul

- 9h et 11h Aquagym 

- 14h30 Sup Fitness 

Week end Santé
Forme Océan

  Île de Ré, Sup Fitness

27-28 juin

18-19 juillet

8-9 août 

dimanche13 septembre 

 

ile d'Houat, aquagym et kayak

25-26 juillet

ile de Sein, Aquagym & kayak

3-4 octobre

Réservations: 
06-74-29-47-00 ou oceanbyfab.com

Cours de natation

Enfants, adultes, aquaphobie, initiation, perfectionnement...

Cours particuliers, à la demande.

20€ les 30 minutes

 Réservation par téléphone: 

      06-74-29-47-00     

Coaching Kite & Sup Fitness

Novembre - Mars

BRESIL

au Sossego Surf Camp, 

www.sossego-surfcamp.com

Coaching privé, individuel: me contacter

 
 

Contactez-moi

Fabienne d'Ortoli

Par téléphone: (+33) 06 74 29 47 00

Par mail: oceanbyfab@gmail.com

 

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